[...] mi wynik,że mam uszkodzenie nerwu słuchowego w prawym uchu...Mam w związku z tym pare pytań do kogoś kto to przeszedł lub sie na tym zna: Jeśli słysze wszystko normalnie jak zawsze,nawet jak zatkam lewe ucho to na prawe i tak słysze normalnie to możliwe,że mimo to mam uszkodzenie nerwu? Jaka jest szansa,że zastrzyki itd. są w stanie to [...]
Witam. Staż jakis jest jak podalem w ankiecie. Cwicze wolnymi ciezarami. Obecnie koncze cykl na mase z indeksem kcal na +. Chce teraz wrzucic scorch + bcaa + vitaminki olimpu i zastanawiam sie jak ustawic trening. Oczywiscie dieta odpowiednia. Zjade z wegli i indeks kcal ujemny. Dodam ze duzo jezdze na rowerze (trenazer lub dwor jesli pogoda [...]
[...] na innej diecie 2 mc ale dowiedzialem sie ze za szybko spadalem z wagi I malo sily mialem przez wegle.) moje pytanie co moge dolozyc odjac I czy dobrze zrobiona dieta jak I trening. ROZGRZEWKA: 5 min bierznia 5 min przysiady brzuszki pompki 5 min rozciaganie ciala TRENING: (OBWODY 1-1-1) (Trening (powtorzenia) rodzaj) Plecy (12) - [...]
[...] Ławka wolnostojąca jest to bardzo masywna, solidna konstrukcja nieodbiegająca w niczym od firmowej ławki, posiada kąty 0, 40 i 80 stopni. -Stojaki regulowane wolnostojące, posiadają 6 stopni regulacji w zakresie 74-132 cm więc nadają się za równo to skosu ujemnego jak i do przysiadów oraz wyciskania na barki. [...]
[...] Stosuję gainera MASS UP 5KG ActivLab, który powoli mi się już kończy. Na suplach nie znam się za dobrze, tzn wiem co biorę, ale nie wiem które najlepsze i które ułatwią mi jak najszybsze osiągnięcie celu. Spalacze: Nigdy nie stosowałem żadnych spalaczy i jeśli o to chodzi to jestem w tym zupełnie zielony. Dieta: Tutaj niestety nie mogę się [...]
[...] pozniej albo spylic i zakupic cos lepszego, np. dece. Przeczytalem jednak na tym forum, ze prolon jest silniejszy, daje wiecej masy i sily - a w koncu nie sieka tak watroby jak meta, wiec pomyslalem zeby poczekac z tabsami, a teraz wziac samego tescia z nolvadexem i klomenem. Troche sie tu napisalem, ale chce zebyscie widzieli ze na tym forum i [...]
[...] preparatu: - w celu uzupełnienia diety w niezbędne aminokwasy u osób prowadzących szczególnie aktywny tryb życia, kulturystów, osób zarówno uprawiających sport rekreacyjnie jak i wyczynowych, - wspomagająco w budowaniu masy mięśniowej. Właściwości i działanie substancji aktywnych preparatu: Amino Max 8000 suplement diety zawiera specjalnie [...]
[...] w silowni oraz uprawiam sport, co opisze ponizej. Problem ktory mnnie dotyczy jest waga ponizej ktorej nie moge ktorys miesiac zejsc, prosze o przeczytanie tego arta i o jakas porade, kazda jest cenna, bo czytam wiele informacji, wiele "niusow", wyciagam wnioski ale sprowadzam sie do tego samego. Redukcje i trening na rzezbe zaczalem [...]
Witam wszystkich. Chciałbym zaprezętować wam tutaj ciekawy artykuł na temat Tai Chi. Pewnie wiekszosc z was sie orientuje jak to wygląda. Skupie sie tutaj na Chi Kung a dokladniej mowiąc na zestawie ćwiczen OSIEM KAWAŁKÓW BROKATU PA TUAN CHIN . Warto chociazby przeczytac i sprobowac samemu w domu. Dokladny opis z obrazkami wszystko objasni. [...]
[...] 90/5 95/5 100/5 15) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 16) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 17) SPRAWDZIAN Metoda dla średnio-zaawansowanych zawodników nadająca się zarówno do siadów, ławki jak i ciągów. Zaleca się trenowanie raz w tygodniu, choć dopuszcza się dwa treningi w tygodniu(jednego boju) przy dobrej diecie i suplementacji. Pamiętajcie, że co Was nie [...]
[...] Pierwsza analiza pracy trenerów nastąpi do 30 czerwca 2006 roku, poinformował prezes PZJudo, Andrzej Falkiewicz. "To dobry termin. Wówczas będzie się można pokusić o ocenę, jako że za nami będą dwa turnieje o mistrzostwo Europy, a także mistrzostwa świata" - podkreślił. Zdaniem Andrzeja Falkiewicza wówczas będzie też można odpowiedzieć na [...]
[...] jest trochę ubogo. Mam: -ławeczkę prostą -gryf prosty -2 małe gryfy (hantle) -drążek do podciągania -56 kg obciążenia (2x10 kg, 4x5 kg, 8x2 kg) Nie chciałem zaczynać ćwiczyć jak moi kumple czyli codziennie iść trochę pomachać, 0 rozgrzewki, 0 diety, więc poczytałem całkiem sporo i ułożyłem sobie wstępny plan: 1.Dieta Nie układałem sobie diety z [...]
[...] klata, bary ___Wtorek: plecy, brzuch ___Środa: ćwiczenia na worku treningowym;) ___Czwartek: biceps, triceps, brzuch, przedramie ___Piątek: nogi ___Sobota: taka jak środa ___Niedziela: Wolne 2 serie rozgrzewkowe potem: 70%CM, 80%CM, 85%CM, 90%CM - na każdą partie taki sam przelicznik. Generalnie ćwicznia podstawowe, po 3-4 na kazdą [...]
[...] suplement diety zawierający chlorowodorek L-argininy oraz chlorowodorek L-ornityny, czyli substancje biorące czynny udział w wielu procesach metabolicznych. Zarówno ornityna jak i arginina uczestniczą w mocznikowym cyklu Krebsa, procesie usuwania zbędnych produktów przemiany aminokwasów. Arginina dodatkowo zwiększać może syntezę tlenku azotu, a [...]
[...] wszystkim moją redukcją oraz poznać waszą opinie co o tym sądzicie , jestem MEGA ENDOMORFEM juz po kilku redukcjach które dały mi mega efekty jojo no i tak to teraz wygląda jak wygląda ale cóż człowiek uczy się na własnych błędach ;) Dieta:1 marzec-1 czerwiec 1 miesiąc białkowa 2-3 miesiąc IF Rezultaty: Wymiary: 01.03. Pas:85cm Biceps:36cm [...]
[...] i pozwolił on mi zbudować troszkę masy, więc teraz wrzucam go do oceny i proszę o porady, wg mnie trening ektomorfika powinien być krótki i intensywny, dlatego w planie A jak i planie B jest po 5ćwiczeń. A- Klatka, barki, triceps Wyciskanie sztangi lub hantli (75kg x 6 / 80kg x 3 lub 27kg x 10) Dipsy z obciążeniem ok.5-10kg 3serie po [...]
[...] nabawiłem się pół-roku temu podczas meczu piłkarskiego koleś mnie sfaulował i se uszkodziłem kolano do sportu - biegania itp. wrócę dopiero w lutym. Teraz odchudzam się jak mogę, chodzę na basen nie raz nawet 5 razy w tygodniu, robie brzuszki i pompki, diety szczególnej nie mam bo nie wiem jak ją stworzyć i pytam się was z prośbą o pomoc. [...]
[...] skłony do obu nóg i do środka stopniowo powiększając szpagat, ale nie robię na max. potem kładę jedna noga do przodu, a druga to tyłu. W przedniej zginam kolano. Coś jak przygotowanie do damskiego szpagatu. Potem siadam na ziemi i stopniowo rozszerzam rozkrok aż dojdę do maximum. Oczywiście robię w tym czasie skłony do nóg oraz do [...]
[...] 1 week. 80 mcg. klepie. Byłem u ciotki w wawie i udało mi się wyszarpać Euthyrox 75 mcg. Chcę od przyszłego tygodnia wjechać tak clen 120 mcg, 40 mg tamox, T4 ? i tu pytanie jak walić to t4. Zgodnie z ulotką euthyrox jest w wersji 25, 50, 75 i 100. Tak że 75 już jest mocniejsza tak też mówiła ciotka (niedoczynność tarczycy) Mam 74 tabsy bo już [...]
Alternatywna rozgrzewka dla każdego !
